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人生の中で多くの女性がこの時期に来ることは誰もが知っています、そして彼らがこの時期に来るとき、彼らは様々な問題を抱えているかもしれません。一部の人は月経困難症を患っている可能性がありますが、これは実際には正常です。より深刻な場合は注意が必要です。何らかの理由で発生している可能性があります。

1.高い作業圧力

仕事の長期的な過負荷は、緊張状態にある人々の神経を作ります。この状態では、人々は痛みに対してより敏感になります。したがって、女性は高い仕事の圧力の下で月経中に痛みを感じ、それは女性の痛みの急激な増加につながります。

2.喫煙

私たちが女性に月経困難症を誘発する最も一般的な理由の1つは喫煙によるものです。なぜなら、私たちの国での喫煙は体内の血管の収縮に影響を及ぼし、学生の体の虚血の痛みを増大させるからです。したがって、女性の月経困難症の程度は、タバコの数の増加とともに増加します。

3.不規則な仕事と休憩時間

現代人は仕事でとても忙しく、昼も夜も逆さまに暮らすことがあります。

四、精神的ストレス

月経後、イライラしたり、神経質になったり、不安になったり、恐れたりする女性もいます。これらの人々は、平均的な人よりも痛みに敏感です。また、緊張すればするほど、精神的な行動の影響で痛みを感じるようになります。

5、ホルモン効果

月経周期は通常、卵巣の排卵後の期間ですが、卵巣は排卵後に黄体を徐々に生成し始めるため、これらの黄体機能は一部のプロゲステロンの分泌を増加させる可能性があります。プロゲステロンを分泌しすぎると、子宮頸部が直接強く収縮し、子宮の月経血の流出に影響を及ぼします。子宮内の月経血が増えると、子宮に刺激されて子宮が強く収縮し、月経困難症の出現につながる可能性があります。

それで、月経困難症を和らげる方法は?

1.保温します。お湯をたっぷりと飲み、普段は保温します。体を温めると血管が拡張し、血流が速くなり、子宮平滑筋の収縮を抑え、月経困難症を緩和します。休暇中に腹痛の症状がある場合は、腹部に魔法瓶を置くこともできます。これにより、一部の女性の月経困難症を和らげることができます。

2.幸せな気分を維持します。不安や恐怖の状態にあると、痛みに対する感受性が高まります。したがって、月経に対する過敏性、緊張、不安を取り除くために、月経中の中国の気分を維持するために、社会的企業の労働やスポーツに参加することが適切な場合があります。 。精神的な喜びの状態を開発します。

3.黒糖水を飲みます。

4.辛さの少ない食べ物を食べる。月経前および月経中は、冷たい食べ物や辛い食べ物を食べることは避けてください。これらの食べ物は子宮を刺激し、痛みの程度を簡単に高める可能性があるためです。

叔母の生理中は、誰もが体に問題を抱えたり、月経困難症を患ったりすることがありますので、生理的・病理学的な理由により、この状況にご注意ください。より良い体を確保し、月経困難症を防ぐために、保温にもっと注意を払い、より多くの果物や野菜を食べ、毎日運動してください。